Inilah 4 Kegiatan Kecil Penyebab Sering Pegel

Aktifitas yang sibuk ataupun bekerja akan menjadikan seseorang merasa bosan serta kondisi badan yang kurang fit terlebih jika tidak melakukan sedikit olahraga kecil tentunya.

Pernahkah kamu sering merasakan jika tubuh sering pegal, linu serta nyeri sedangkan kamu tidak sakit? Dan kamu juga berpikir jika selama ini sudah menjalankan pola hidup yang sehat akan tetapi kamu sering merasakan badan lesu dan tidak bertenaga.

Baca Juga :  5 Petunjuk Kelebihan Garam yang Wajib Diketahui

Hal tersebut terjadi bisa disebabkan dengan kebiasaan sederhana yang sering kamu lakukan adalah penyebab utamanya, berdasarkan penelitian yang dikutip dari boldsky.com mendapatkan beberapa aktifitas kecil yang kamu lakukan akan membuat bahu menjadi kaku, sakit kepala serta nyeri pinggang.

Berikut 4 kegiatan kecil yang menjadi penyebabnya, yaitu :

Duduk dikursi selama berjam-jam

Aktifitas yang padat serta kerjaan yang membuat kamu untuk duduk selama berjam-jam di depan komputer atau di meja kerjamu akan membuat tubuh mengalami pegal dan nyeri, oleh karena itu kamu harus menyeimbangkan pose dengan waktu yang lama pula.

Pemakaian smartphone

Smartphone yang kamu miliki dan selalu menamimu sepanjang hari bisa mengakibatkan rasa sakit serta nyeri, terlebih jika kamu memakainya pada posisi tidur yang akan berakibat pada nyeri di leher dan bahumu.

Kurang tidur selama 8 jam

Kamu dianjurkan untuk tidur selama itu karena untuk memulihkan kembali tubuh setelah capek dari bekerja seharian atau beraktifitas lainnya, jika kamu kurang tidur selain ngantuk, tubuhmu juga akan merasakan nyeri.

Stress

Stress selain membuat kamu merasakan sakit secara emosional juga akan berpengaruh ke fisik, dan tentunya stress akan membuat pikiran anda di pengaruhi oleh hal negatif yang akan menimbulkan rasa pegal dan nyeri di tubuhmu.

Tubuh manusia memiliki batas untuk merasakan nyeri pada tubuhmu, sebab itu jangan paksakan tubuh kamu merasakan nyeri yang lama dengan cara mengurangi beberapa kebiasaan atau aktifitas kecilmu yang akan membuat tubuh sakit,..semoga bermanfaat..!!