LUAR BIASA, Inilah 10 Manfaat Kobis Setelah Dicerna dalam Tubuh

Siapa yang tidak mengenal kobis? Hampir semua orang tahu bahkan pernah makan dengan sayur kobis. Ternyata banyak sekali manfaat kobis bagi kesehatan tubuh manusia. Selain mengurangi resiko diabetes, obesitas, kobis ternyata juga dapat mencegah penyakit jantung. 

Selama beberapa abad kobis te;ah banyak juga digunakan untuk mengobati pembengkakan dan memar pada kulit. Kubis dikenal karena sifat anti-inflamasi yang membantu mengobati nyeri sendi akibat arthritis. 

Berikut adalah 10 manfaat kobis setelah dicerna dalam tubuh.

1.Meningkatkan pencernaan

Kubis merupakan sumber yang kaya serat dan mampu melancarkan pencernaan. Serat juga mampu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, kram, dan juga kembung.

2.Meningkatkan energi

Kubis kaya akan kandungan zat besi, yang mana hal tersebut membuat kubis mampu membantu meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Tak hanya energi dalam tubuh saja, namun kubis juga meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan metabolisme.

3.Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selain banyak mengandung zat besi, ternyata kubis juga kaya akan vitamin C. Hal tersebut membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit atau virus yang akan masuk ke tubuh. Semakin banyak Anda makan kubis, maka tubuh Anda semakin kuat dalam imun.

Baca juga: Inilah 5 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

4.Menguatkan tulang

Salah satu manfaat kesehatan dari kubis adalah membantu dalam memperkuat tulang. Hal ini disebabkan oleh vitamin K yang terkandung di dalam kubis. Selain itu, kubis juga membantu meningkatkan produksi protein dan mengatur mineralisasi tulang.

5.Mengurangi peradangan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kubis memang memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan atau dalam istilah medisnya adalah anti-inflamasi. Antioksidan yang banyak dalam kandungan kubis membantu meringankan peradangan di seluruh tubuh yang mengalami nyeri.

6.Menyehatkan mata

Vitamin A dalam kubis membantu menyehatkan mata dan menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi kubis sejak kecil akan mengurangi kemungkinan seseorang memakai kacamata saat dewasa. Ini bisa digunakan oleh orang tua untuk membiasakan anak mengonsumsi kubis sejak dini.

Baca juga: Wow, Hanya Semalam Bintik Hitam dan Berminyak Langsung Hilang

7.Mencegah proses penuaan

Kubis bisa mencegah proses penuaan. Kubis mengandung vitamin C yang tinggi dan menjaga kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis juga merupakan sumber vitamin E yang baik.

8.Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat kubis memang tidak main-main. Bahkan kubis pun mampu membantu menyehatkan jantung dan juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular yan mengancam jiwa seseorang. Kubis biasanya juga dipakai untuk terapi orang yang terkena penyakit jantung.

9.Mencegah kanker

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kubis memiliki antioksidan kuat. Hal tersebut juga membantu melawan radikal bebas. Sehingga membantu mencegah seseorang terkena kanker.

Baca juga: Inilah 5 Minuman Peluntur Lemak

10.Mempercepat program diet

Kubis hijau dan merah diketahui rendah kalori dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Ini cocok bagi Anda yang sedang diet tak tak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Sumber: https://www.merdeka.com